El 86% de los afectados por dolores de espalda asegura que el malestar se agrava debido a las condiciones laborales

Según se extrae de los datos del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, más de la mitad de los trabajadores en España sufre dolor de espalda, dolencia que se agrava gradualmente debido a las condiciones de trabajo, según afirma un 86% de los afectados. Dolores que generalmente están propiciados por lumbalgias y/o ciáticas.

“Algunos de los factores de riesgo más habituales tanto en la aparición como en la perpetuación de esta molestia son el sedentarismo, los malos hábitos posturales, el sobrepeso y el estrés”, según explica Cristina González Rodríguez, fisioterapeuta de Blua de Sanitas Pymes Digital. Por ello, la experta de Sanitas ofrece una serie de consejos para prevenir y controlar este tipo de dolencias: realizar diariamente estiramientos musculares; realizar actividad física de forma regular; seguir unos hábitos alimenticios saludables; adoptar buenos hábitos posturales en los momentos de relajación; acostumbrarse a dormir en posiciones correctas; evitar movimientos bruscos; mantener la higiene postural en el trabajo; regular bien la altura en el asiento del coche; y, en caso de dolor, si después de aplicar calor persiste, acudir al fisioterapeuta.

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