DKV ofrece cinco consejos para una alimentación saludable

Con motivo del próximo Día Mundial de la Nutrición, que se celebra el próximo 28 de mayo, el Instituto DKV de la Vida Saludable ofrece cinco consejos prácticos para mantener buenos hábitos de alimentación: realizar cinco comidas al día; beber al menos un litro y medio de agua; consumo moderado de café, azúcares y bebidas alcohólicas; preparar comida casera; y consumir un mínimo de cinco raciones al día entre fruta y verdura.

En este sentido, el Instituto DKV recuierda los resultados del III Estudio de Hábitos de Vida Saludable y Bienestar en la Mujer, elaborado por DKV Seguros y la Universidad Rey Juan Carlos, que refleja que, en comparación con años anteriores, aumenta el porcentaje de mujeres que habitualmente realiza las cinco comidas al día recomendadas (48,2%). Además, un 56% afirma consumir entre uno y dos litros de agua al día. Otro dato positivo es que el 96% de las mujeres asegura alimentarse de comida casera, mayoritariamente preparada por ellas mismas. Sin embargo, todavía quedan algunos aspectos por mejorar, dado que sólo un 2,3% toma el mínimo de cinco frutas al día recomendado y sigue habiendo un bajo consumo de cereales, pan, pasta, arroz y verduras.


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