DKV ofrece consejos para tener un verano saludable

DKV Seguros ha extraído, de su VI Estudio de hábitos saludables y bienestar en las mujeres, una serie de datos a tener en cuenta para llevar a cabo una vida sana en verano. En ese sentido, la entidad aconseja cuidar el bienestar emocional e hidratarse, pues el 23% de las mujeres españolas afirman que beben menos de un litro de agua al día, cuando la cantidad recomendada es entre uno y dos litros, especialmente en periodos de mucho calor. También recomienda practicar algún tipo de actividad física para mejorar el estado de salud, perder peso y relajarse, asi como reducir el consumo de tabaco y alcohol. Del mismo modo, invita a reducir el tiempo a pasar delante de una pantalla, ya que más del 40% de las mujeres españolas superan las tres horas al día fuera del horario de trabajo. Por último, recomienda dormir entre 7 y 9 horas diarias, pero esto sólo lo cumplen el 47% de las mujeres encuestadas.

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