Fundación Caser ofrece ocho consejos para cuidar el corazón

Con motivo del Día Mundial del Corazón, la Fundación Caser ofrece ocho consejos para cuidar este órgano vital. Según la entidad, para prevenir las enfermedades cardiovasculares es vital actuar sobre los factores de riesgo que se pueden modificar, como son: el sobrepeso y la obesidad, el tabaquismo, el colesterol elevado, la hipertensión, la diabetes, el estrés y el sedentarismo. Para Juan Sitges, director de la Fundación Caser: “Si actuamos sobre estos factores, la mayoría de las enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse”. Así, los ocho consejos son: realizar una dieta sana y equilibrada, consumir frutas y verduras, reducir las grasas saturadas, no abusar de la sal, beber entre dos y dos litros y medio de agua diarios, teniendo en cuenta que la mayoría de los alimentos también nos aportan agua, practicar ejercicio, reducir el estrés y dejar de fumar.


Sin respuestas a "Fundación Caser ofrece ocho consejos para cuidar el corazón"