La costura favorece el aumento del autocontrol y de la autoestima, según Sanitas

Las tareas manuales son muy positivas para la actividad cognitiva y para el desarrollo de habilidades y destrezas fundamentales para el día a día de las personas mayores. Según Conchita García, doctora de la Dirección Asistencial de Sanitas Mayores, “son una excelente forma de relajarse, mejorar la autoestima, desarrollar la creatividad, la expresión de emociones, mejorar la psicomotricidad y fomentar las relaciones sociales”. La costura es una de las actividades enmarcadas en la categoría de manualidades que aporta estos beneficios. En el caso de las personas mayores, favorece además el envejecimiento activo y ejercita capacidades físicas, cognitivas, emocionales y sociales. Además, la doctora destaca que la costura aporta también beneficios similares a la meditación: “ambas actividades alivian la ansiedad y el estrés, potencian la salud mental, favorecen las capacidades cognitivas, aumentan el autocontrol, la confianza en sí mismo y la autoestima”.


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