Sanitas ofrece consejos para evitar coger peso durante las Navidades

Ante la proximidad de las Navidades, Eva María Bautista, nutricionista de Blua de Sanitas, advierte que “se recomienda evitar todos aquellos alimentos procesados, con azúcares y grasas vegetales de mala calidad, así como el alcohol”. En ese sentido, la nutricionista de Blua de Sanitas ofrece una serie de trucos para minimizar al máximo los excesos que cometemos durante la Navidad: no dejar de hacer ejercicio; comer cinco veces al día; masticar despacio; comer pescado; ser moderado con el turrón; y beber agua.


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