Sanitas ofrece las claves para planificar y alcanzar los objetivos este año

El mes de enero se caracteriza por la vuelta a la rutina y es el momento de marcarse objetivos como por ejemplo retomar o iniciar, en muchos casos, la práctica deportiva con el propósito de incorporar hábitos de vida saludable. En ese sentido, María García, psicóloga de Blua de Sanitas, ofrece una serie de consejos para planificar los objetivos: los objetivos deben ser realistas; tres como máximo; marcarse submetas; hacer un diario con los objetivos; ser positivos; no ser impaciente; contar con ayuda de un especialista; y revisar los objetivos.


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